怎样吃自助餐更健康呢？(如何吃自助餐)
我第一次和女儿去吃自助餐不要怎样吃才好，怎样吃自助餐更健康呢？
正确的用餐顺序应该是：汤、蔬菜、面类、鱼虾类、肉禽，最后吃水果。先吃容易消化的汤、菜、饭;然后是高蛋白的鱼
本文最后更新时间： 2023-03-06 06:02:00
我第一次和女儿去吃自助餐不要怎样吃才好，怎样吃自助餐更健康呢？
正确的用餐顺序应该是：汤、蔬菜、面类、鱼虾类、肉禽，最后吃水果。先吃容易消化的汤、菜、饭;然后是高蛋白的鱼、虾、禽肉，最好选择白灼、清蒸等做法;最后可选些味酸的水果，帮助消化还可清除口腔异味。
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