菠菜适合凉拌吃吗？(菠菜能凉拌吃吗)
我很喜欢菠菜的口感，平时生活中菠菜适合凉拌吃吗？
菠菜很适合凉拌吃，凉拌吃营养流失最少。陈醋菠菜拌花生：材料：菠菜、炒熟的花生、陈醋、白糖、蒜少许(不喜欢的可以不加)，精盐、
本文最后更新时间： 2023-03-04 20:36:50
我很喜欢菠菜的口感，平时生活中菠菜适合凉拌吃吗？
菠菜很适合凉拌吃，凉拌吃营养流失最少。陈醋菠菜拌花生：材料：菠菜、炒熟的花生、陈醋、白糖、蒜少许(不喜欢的可以不加)，精盐、味精。做法：①菠菜摘洗干净;菠菜放在滚水中，上下翻动一下，避免有焯不到的地方，然后拿出来，在用凉水把烫好的菠菜过的温热的状态后把水份攥干净;②大蒜切成末备用，(袋装五香花生米/现炸的花生)，把菠菜放到一个大点的容器里加入调料，拌匀即可。
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