吃红豆可以起到减肥的效果吗？
我想通过饮食来达到减肥的目的，吃红豆可以起到减肥的效果吗？
通过饮食来减肥是最好的选择，可以经常喝红豆山药西米粥来减肥。制作步骤：1、红豆洗净，用水泡上一夜，再加清水入高压锅
本文最后更新时间： 2023-03-10 17:07:34
我想通过饮食来达到减肥的目的，吃红豆可以起到减肥的效果吗？
通过饮食来减肥是最好的选择，可以经常喝红豆山药西米粥来减肥。制作步骤：1、红豆洗净，用水泡上一夜，再加清水入高压锅压上半个小时，至红豆软烂；2、山药洗净，削皮，切成半圆小片；3、西米用清水泡上一会儿，然后加水入锅煮至米粒上浮，且米粒变晶莹，4、将红豆和山药装入砂锅，加上红豆汤，汤沸之后转文火，过几分钟之后加上黄糖片，熬至山药软烂关火，用滤网将煮好的西米捞出，淋在粥锅里，盛碗即可食用。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
