吃什么样的粥最有利于减肥呢？

我很喜欢喝粥，平时喝什么粥可以起到减肥的效果呢？
多吃蔬菜有利于减肥，所以建议喝减肥菜粥，材料：燕麦片、萝卜、生菜、蘑菇、牛奶。制作步骤：1、蔬菜切成适当大小；锅里放水，等水半开

我很喜欢喝粥，平时喝什么粥可以起到减肥的效果呢？

多吃蔬菜有利于减肥，所以建议喝减肥菜粥，材料：燕麦片、萝卜、生菜、蘑菇、牛奶。制作步骤：1、蔬菜切成适当大小；锅里放水，等水半开的时候放蔬菜。2、水全开时放燕麦，待燕麦熟了，小火放牛奶。牛奶不要煮开，那样不好。这个“菜粥”最大的好处是因为用少量的燕麦就可以煮得稠稠的，混合着生菜、蘑菇、萝卜，口感层次会很丰富。

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