老年人补铁需要吃红肉吗？(老人补铁补血)
我爷爷很害怕吃红肉，但很多人都说老年人吃红肉可以补铁，这是真的吗？
老年人吃红肉对补铁是非常有益处的。因为红色的肉类，如动物肝脏，不仅含有大量的铁，还富含促进铁吸收的因子。
本文最后更新时间： 2023-03-22 17:52:43
我爷爷很害怕吃红肉，但很多人都说老年人吃红肉可以补铁，这是真的吗？
老年人吃红肉对补铁是非常有益处的。因为红色的肉类，如动物肝脏，不仅含有大量的铁，还富含促进铁吸收的因子。除此之外，青枣、猕猴桃、柑橘等水果中所含的维生素C，也是一种铁吸收剂，可以促进铁吸收。
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