平和体质的人要多吃五谷杂粮吗？

医生说我的体质是属于平和体质，也是比较好的一种体质，平和体质的人要多吃五谷杂粮吗？
平和体质的人是比较少生病的，饮食应采取中庸之道，进食量不要过饱、过饥，食物温度不要过冷、

医生说我的体质是属于平和体质，也是比较好的一种体质，平和体质的人要多吃五谷杂粮吗？

平和体质的人是比较少生病的，饮食应采取中庸之道，进食量不要过饱、过饥，食物温度不要过冷、过热，多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少吃过于油腻、辛辣食物。运动身体体质好，可选择一些强度大的运动，比如跑步、打球。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医