常喝粥的好处多吗(常喝粥对身体好吗)

我现在每天早上都会起早熬粥吃，常喝粥的好处会有很多吗？
喝粥有益肠胃，特别是在肠胃功能低下或者发生肠道感染、腹泻等情况时都最好喝点粥，能让胃肠暂时休息一下。粥能帮助补充

我现在每天早上都会起早熬粥吃，常喝粥的好处会有很多吗？

喝粥有益肠胃，特别是在肠胃功能低下或者发生肠道感染、腹泻等情况时都最好喝点粥，能让胃肠暂时休息一下。粥能帮助补充水分，其含水量通常高达90%甚至更高。还能帮助减少膳食能量，它体积大而能量密度低就会让人更容易饱，特别是杂粮、杂豆粥饱腹感更强，有利于预防能量过剩。 去挂号 谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2018-08-27 20:47 常喝粥的好处非常多，喝粥可以延年益寿，五谷杂粮熬煮成粥，含有更丰富的营养素与膳食纤维，对于年长、牙齿松动的人或病人，多喝粥可防小病，更是保健养生的最佳良方。

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