40多岁人吃什么更健康？(40多岁的人吃什么好)
我平时工作压力比较大，医生建议我注意饮食，40多岁人吃什么更健康？
40多岁多吃这些让我们更健康：1、多纤维素，40岁以后，我们的消化能力会大幅度降低，很容易产生便秘。如果我们在饮食
本文最后更新时间： 2023-02-28 20:21:09
我平时工作压力比较大，医生建议我注意饮食，40多岁人吃什么更健康？
40多岁多吃这些让我们更健康：1、多纤维素，40岁以后，我们的消化能力会大幅度降低，很容易产生便秘。如果我们在饮食中可以多摄入一些纤维素，不但可以帮助我们润肠通便，还可以帮助我们防治高血压和糖尿病。2、多钙，40岁以后，我们体内的钙有很大的可能性大幅度流失，因此很容易缺钙，导致骨质疏松、因此，我们在40岁以后应该多吃些补钙的食物，比如说牛奶，豆类和海带，可以预防骨质疏松，还可以帮助我们预防贫血。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
