怎么喝汤可以防止长胖呢？(怎样喝汤不会长胖)

我很喜欢喝汤，但是有很担心喝太多会长胖，怎么喝汤可以防止长胖呢？
如果喝太多汤确实有长胖的风险。要防止喝汤长胖，应尽量少用高脂肪、高热量的食物做汤料，如老母鸡、肥鸭等。即

我很喜欢喝汤，但是有很担心喝太多会长胖，怎么喝汤可以防止长胖呢？

如果喝太多汤确实有长胖的风险。要防止喝汤长胖，应尽量少用高脂肪、高热量的食物做汤料，如老母鸡、肥鸭等。即使用它们做汤料，最好在炖汤的过程中将多余的油脂撇出来。而瘦肉、鲜鱼、虾米、去皮的鸡或鸭肉、兔肉、冬瓜、丝瓜、萝卜、魔芋、番茄、紫菜、海带、绿豆芽等，都是很好的低脂肪汤料，不妨多选用一些。

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