吃板栗可以补充身体维生素吗？
身体的免疫力比较差还经常感冒，所以我想补充一下身体的维生素，吃板栗可以补充身体维生素吗？
板栗里面含有的维生素是比较丰富的，栗子的维生素B1、B2含量丰富，维生素B2的含量至少
本文最后更新时间： 2023-03-01 08:44:31
身体的免疫力比较差还经常感冒，所以我想补充一下身体的维生素，吃板栗可以补充身体维生素吗？
板栗里面含有的维生素是比较丰富的，栗子的维生素B1、B2含量丰富，维生素B2的含量至少是大米的4倍，每100克还含有24毫克维生素C，这是一般粮食所不能比拟的。而且你们很难相信，鲜板栗所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿还要多，更是苹果的十倍有余。
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