吃土豆比米面对身体更安全吗？

平常我不敢吃太多的土豆，担心身体会出现肥胖的现象，朋友告诉我土豆比米面还安全呢，吃土豆比里面更安全吗？
吃土豆不会发生肥胖的，所以完全可以放心，其次，吃土豆不必担心营养单一，有

平常我不敢吃太多的土豆，担心身体会出现肥胖的现象，朋友告诉我土豆比米面还安全呢，吃土豆比里面更安全吗？

吃土豆不会发生肥胖的，所以完全可以放心，其次，吃土豆不必担心营养单一，有损健康。土豆含的优质蛋白首屈一指，无论是营养价值还是保健功能，都不在黄豆之下;即便是人体需要的其他营养素如碳水化合物、各种维生素、矿物质等，它也比米面更全面。

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