高血压和便秘的人应该吃菠菜吗？
我有高血压，这两天又便秘，吃一些菠菜会对我更好处吗？
高血压及便秘者吃菠菜：菠菜的胡萝卜素含量可和胡萝卜媲美，一个人如每天吃50克菠菜，其维生素a就可满足人体正常需要;维生素c的
本文最后更新时间： 2023-02-28 04:34:04
我有高血压，这两天又便秘，吃一些菠菜会对我更好处吗？
高血压及便秘者吃菠菜：菠菜的胡萝卜素含量可和胡萝卜媲美，一个人如每天吃50克菠菜，其维生素a就可满足人体正常需要;维生素c的含量比西红柿高一倍多。便秘、高血压、头痛、面红者，可用鲜菠菜洗净放入开水中烫上三五分钟，取出切碎，用少许香油、盐等伴食，一日两次当菜食用很有疗效。
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