酸枣仁龙眼粥有助于睡眠吗？(酸枣仁配龙眼煮水喝能帮助睡眠吗)

最近晚上老是失眠，喝一些酸枣仁龙眼粥。能不能帮助改善睡眠状况呢？
酸枣仁龙眼肉粥：将酸枣仁15克、龙眼肉15克切小粒，与粳米50克一同入锅加适量水煮成粥，加红糖5克拌匀，作晚餐服用

最近晚上老是失眠，喝一些酸枣仁龙眼粥。能不能帮助改善睡眠状况呢？

酸枣仁龙眼肉粥：将酸枣仁15克、龙眼肉15克切小粒，与粳米50克一同入锅加适量水煮成粥，加红糖5克拌匀，作晚餐服用。二药相配为粥，长期食用可使人容颜减皱，肌肤光滑。对思虑过度、劳伤心脾、暗耗阴血所致的面容萎黄失泽及心悸怔忡、健忘失眠亦适宜。老年人常食，有利于健康长寿。

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