对吃蓝莓可以抗大脑衰老吗？(吃蓝莓治什么)
我现在记忆都不太好，平常多吃一些蓝莓，能帮助抗大脑衰老吗？
最佳抗大脑衰老食物：蓝莓。对于50岁以上的中老年人，大脑的衰退比外貌衰老更可怕。以蓝莓为代表的富含花青素等抗氧化
本文最后更新时间： 2023-03-20 14:03:31
我现在记忆都不太好，平常多吃一些蓝莓，能帮助抗大脑衰老吗？
最佳抗大脑衰老食物：蓝莓。对于50岁以上的中老年人，大脑的衰退比外貌衰老更可怕。以蓝莓为代表的富含花青素等抗氧化物质的食物，有助逆转随年龄增长而显现的认知功能和空间记忆功能的下降。美国哈佛大学医学部的大规模数据调研显示，常吃蓝莓的老年女性的脑功能衰退速度更慢，得认知障碍症的风险更低。
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