全谷类的食物有什么营养功效呢？
现在早餐比较愿意用全谷类的食物做，那全谷类食物能提供什么营养呢？
全谷类食物：全谷类的食物不仅仅利于牙的健康，也利于头发的健康，全谷类的食物包括小麦面包和加强型的早餐谷类
本文最后更新时间： 2023-03-16 15:05:00
现在早餐比较愿意用全谷类的食物做，那全谷类食物能提供什么营养呢？
全谷类食物：全谷类的食物不仅仅利于牙的健康，也利于头发的健康，全谷类的食物包括小麦面包和加强型的早餐谷类食物，其中含有丰富的锌、铁、维生素B。建议在正餐之前补充小量的全谷类食物作为工作间歇的补充。
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