春季养生要摄取无机盐和维生素吗
春季是养生的最好时节，所以我也想要做好春季养生，春季养生要摄取足够无机盐和维生素吗？
春季正是养生的好时机，所以日常的时候一个人要注意营养的摄入，在春季，多食用富含生素C的食
本文最后更新时间： 2023-03-23 19:41:11
春季是养生的最好时节，所以我也想要做好春季养生，春季养生要摄取足够无机盐和维生素吗？
春季正是养生的好时机，所以日常的时候一个人要注意营养的摄入，在春季，多食用富含生素C的食物，如小白菜、西红柿、油菜等蔬菜，柠檬、苹果等新鲜水果，可以抗病毒。同时，食用富含维生素A的食物，如苋菜，具有保护上吸吸道黏膜及增强呼吸器官上皮细胞的功能的功效。而食用如芝麻、菜花等富含维生素E食物可以提高免疫力，还可以减少疾病的发生。
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