西红柿能补充维生素吗？(西红柿补维生素效果好吗)
我身体有一点缺乏维生素，我想靠饮食来食补，吃西红柿的话能补吗？
西红柿营养非常丰富，红色的西红柿中含有丰富的番茄红素，能帮助降低患癌症和心脏病的几率；而橙色西红柿的番茄红素
本文最后更新时间： 2023-03-26 19:05:20
我身体有一点缺乏维生素，我想靠饮食来食补，吃西红柿的话能补吗？
西红柿营养非常丰富，红色的西红柿中含有丰富的番茄红素，能帮助降低患癌症和心脏病的几率；而橙色西红柿的番茄红素含量，是红色西红柿的两倍半。一杯橙色西红柿汁，就能满足一日的维生素A需求。橙黄色西红柿和红色西红柿最好换着吃。由于茄红素是一种脂溶性物质，吃的时候假如加点橄榄油，能促进它的吸收。
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