吃什么东西能帮助抗头发衰老呢？

我发现最近头发掉的很多，特别害怕秃头，吃什么食物可以帮助抗头发衰老呢？
最佳抗头发老食物：核桃。一旦秃顶，会让你看上去比实际年龄显老10岁。维持头发健康需要多种营养物质，如维

我发现最近头发掉的很多，特别害怕秃头，吃什么食物可以帮助抗头发衰老呢？

最佳抗头发老食物：核桃。一旦秃顶，会让你看上去比实际年龄显老10岁。维持头发健康需要多种营养物质，如维生素A、C，蛋白质、欧米伽3脂肪酸以及锌。而核桃在以上方面非常在行，每天吃两三个核桃，对维持头发毛囊健康有重要作用，

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