老年人补充锌有什么作用呢(老年人补锌好吗)
医生建议我要注意吃些含锌的食物，老年人补充锌有什么作用呢？
锌虽然在体内含量很小，但其作用很大。研究表明，患有耳鸣耳聋的老年人有近1/3的人体内缺锌，45岁以上的人群每天要保证
本文最后更新时间： 2023-03-03 21:42:58
医生建议我要注意吃些含锌的食物，老年人补充锌有什么作用呢？
锌虽然在体内含量很小，但其作用很大。研究表明，患有耳鸣耳聋的老年人有近1/3的人体内缺锌，45岁以上的人群每天要保证摄入15毫克锌，这样才能维持体内锌元素的平衡。含锌丰富的食物有动物肝脏、粗粮、坚果、蛋类、海参、牡蛎等。
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