老年人适合喝什么粥呢(老年人应该喝什么粥好)
我的胃不是很好，所以我比较喜欢喝粥，老年人适合喝什么粥呢？
孩子和老年人，煮软烂些助消化。老年人及消化系统尚未发育完善的儿童，由于消化吸收功能较弱，吃太多粗粮会增加胃肠负担
本文最后更新时间： 2023-03-19 06:08:41
我的胃不是很好，所以我比较喜欢喝粥，老年人适合喝什么粥呢？
孩子和老年人，煮软烂些助消化。老年人及消化系统尚未发育完善的儿童，由于消化吸收功能较弱，吃太多粗粮会增加胃肠负担。对于这类人群而言，可选择小米、大黄米、糙米等易消化的粗粮，烹调时要把粥煮得软烂黏糊些，以利于消化吸收。另外，粥里加点山药、莲子、南瓜等容易消化的食材也很不错。
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