经常吃薯类有什么好处？(长期吃薯类食物)
我喜欢吃红薯，有人说多吃红薯对身体好，多吃薯类有什么好处？
多吃薯类好处很多，一方面，薯类食物中富含B族维生素和钾、镁等矿物质，膳食纤维也比较丰富，有助于人们获取更多的营养。另
本文最后更新时间： 2023-03-23 02:40:52
我喜欢吃红薯，有人说多吃红薯对身体好，多吃薯类有什么好处？
多吃薯类好处很多，一方面，薯类食物中富含B族维生素和钾、镁等矿物质，膳食纤维也比较丰富，有助于人们获取更多的营养。另一方面，现代研究表明，它们作为主食食用有利于预防高血压等慢性病。
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