平时多吃食用菌有哪些作用呢(吃食用菌有什么好处)

我每个月都会吃些食用菌，平时多吃食用菌有哪些作用呢？
食用菌具有高蛋白质，低脂肪，低热量的特点，还含有丰富的维生素、矿物质和人体必需氨基酸。具有健脑、增强免疫力、开胃健脾

我每个月都会吃些食用菌，平时多吃食用菌有哪些作用呢？

食用菌具有高蛋白质，低脂肪，低热量的特点，还含有丰富的维生素、矿物质和人体必需氨基酸。具有健脑、增强免疫力、开胃健脾、保肝补肾等作用。食用菌种类很多，主要分为“菇”、“菌”、“耳”等。

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