怎样饮食才能预防高血压生发？

最近检查发现血压有点高，医生叫我要注意饮食，怎样饮食才能预防高血压发生？
高血压病与饮食有直接关系。所以，饮食要合理。首先要控制总热量以保持标准体重，提倡吃复合糖类、如淀

最近检查发现血压有点高，医生叫我要注意饮食，怎样饮食才能预防高血压发生？

高血压病与饮食有直接关系。所以，饮食要合理。首先要控制总热量以保持标准体重，提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米。少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高；限制总脂肪量、蛋白质和食盐摄入量；还要多食蔬菜水果和海产品，增加钾钙的摄入量；最后饮食要定时定量，晚餐应安排清淡易消化的食物。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医