吃海带可以起到减肥的效果吗？

我听说吃海带可以达到减肥的效果，这种说法是真的吗？
海带的瘦身效果是很好的，可以熬成汤来喝，比如海带决明瘦身汤。材料：海带，决明子，瘦肉，姜，盐，鸡精。做法：1、海带洗净，切段，打结；决明子

我听说吃海带可以达到减肥的效果，这种说法是真的吗？

海带的瘦身效果是很好的，可以熬成汤来喝，比如海带决明瘦身汤。材料：海带，决明子，瘦肉，姜，盐，鸡精。做法：1、海带洗净，切段，打结；决明子，姜片洗净；瘦肉洗净，切块。2、锅内烧水，水开后放瘦肉汆一下捞出洗净。3、将海带，决明子，瘦肉，生姜一起放入煲内（加入少滴白醋），加入适量清水，大火煲滚后用小火煲熟。4、最后用盐，鸡精调味即可。

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