吃什么食物可以提升视力呢？(吃什么食物能提升视力)
我的视力最近变得很差，吃什么食物可以起到提升视力的效果呢？
应该吃含有维生素c的食物，因为抑制自由基对眼睛尤为重要，因为眼睛的晶状体中有高含量的维生素C，它作为抗氧化剂对眼
本文最后更新时间： 2023-04-08 03:26:39
我的视力最近变得很差，吃什么食物可以起到提升视力的效果呢？
应该吃含有维生素c的食物，因为抑制自由基对眼睛尤为重要，因为眼睛的晶状体中有高含量的维生素C，它作为抗氧化剂对眼睛起到保护作用，这就是我们为什么要摄入大量富含抗氧化剂的水果及蔬菜的原因。只需在日常菜单中增加西红柿、辣椒、柑橘类水果、猕猴桃、浆果和花椰菜，就可以增加维生素C的摄入量。
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