大米里的营养物质都有哪些呢？
我一般都是吃小米，不怎么吃大米，大米里的营养物质都有哪些呢？
吃大米可以补充很多的营养物质。大米是补充营养素的基础食物，除了富含碳水化合物外，还含有蛋白质、脂肪、维生素及1
本文最后更新时间： 2023-03-20 21:58:56
我一般都是吃小米，不怎么吃大米，大米里的营养物质都有哪些呢？
吃大米可以补充很多的营养物质。大米是补充营养素的基础食物，除了富含碳水化合物外，还含有蛋白质、脂肪、维生素及11种矿物质，大米中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，易于人体消化吸收。能为人体提供较全面的营养，被誉为“五谷之首”。
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