吃什么对更年期女性好？(吃啥对更年期有好处)
我最近总是失眠多梦，感觉自己进入了更年期，吃什么会对更年期女性好呢？
要多吃一些含铁的食物。如瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及海鲜等等。一方面可以缓解女性更年期脾气暴
本文最后更新时间： 2023-03-16 11:59:20
我最近总是失眠多梦，感觉自己进入了更年期，吃什么会对更年期女性好呢？
要多吃一些含铁的食物。如瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及海鲜等等。一方面可以缓解女性更年期脾气暴躁，另一方面有助于大脑提高注意力，并保持精力充沛的状态。
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