吃什么食物饱腹感比较强呢？(吃啥饱腹感强)
我因为减肥吃的东西都很少，吃什么食物饱腹感比较强呢？
如果减肥期间的话建议吃黄豆、鹰嘴豆和扁豆。鹰嘴豆、扁豆、黄豆和豌豆都是高蛋白的食物，它们还同时富含纤维物质、抗氧
本文最后更新时间： 2023-03-16 04:44:17
我因为减肥吃的东西都很少，吃什么食物饱腹感比较强呢？
如果减肥期间的话建议吃黄豆、鹰嘴豆和扁豆。鹰嘴豆、扁豆、黄豆和豌豆都是高蛋白的食物，它们还同时富含纤维物质、抗氧化物、维生素B和微量元素铁。经常食用可以帮助你控制食欲。数据表明，用餐时食用豆类有会增加果腹的感觉。
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