烤白薯和香蕉等能否降血压？(吃完烤白薯可以吃香蕉吗)

我血压有些偏高，听说烤白薯、香蕉和大豆都可以降血压，是否真的可以呢？
烤白薯、香蕉和大豆，这些食物的降压功效主要归功于钾，因为钾和钠是影响血压高低的重要元素，如果血液中钾元

我血压有些偏高，听说烤白薯、香蕉和大豆都可以降血压，是否真的可以呢？

烤白薯、香蕉和大豆，这些食物的降压功效主要归功于钾，因为钾和钠是影响血压高低的重要元素，如果血液中钾元素少，那么钠的比例就会增多，从而导致血压升高，如果人体摄入足够的钾，就会促进血液排泄掉多余的钠。同时，食用富含钾的食物，还会促进体内矿物质水平的均衡，并最终起到降低血压的作用。当然，过犹不及，如果要吃富含钾的保健品，要注意摄入的量，摄入过多，也会导致血压不稳定等不良后果，必要时可以咨询医生。

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