长期有失眠喝点什么粥能解决呢
我有失眠这个问题已经有好几年了，长期有失眠喝点什么粥能解决呢？
长期有失眠喝点远志枣仁粥能解决，远志枣仁粥：远志15g、炒酸枣仁10g、粳米75g，粳米淘洗干净，放入适量清水锅中，加入
本文最后更新时间： 2023-03-04 10:24:58
我有失眠这个问题已经有好几年了，长期有失眠喝点什么粥能解决呢？
长期有失眠喝点远志枣仁粥能解决，远志枣仁粥：远志15g、炒酸枣仁10g、粳米75g，粳米淘洗干净，放入适量清水锅中，加入洗净的远志、酸枣仁，用大火烧开用小火煮成粥食用。此粥有宁心安神、健脑益智之功效，可预防老年人血虚所致的惊悸、失眠、健忘等症。
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