吃五谷杂粮对身体好吗？(吃五谷杂粮对身体好吗)
吃五谷杂粮对身体好吗，能起到什么样的特殊功效呢？
可以补充很多的膳食纤维。五谷杂粮是膳食纤维的主要来源，而许多五谷杂粮拥有大量能降低胆固醇、预防心血管等疾病的不饱和脂
本文最后更新时间： 2023-03-22 02:59:08
吃五谷杂粮对身体好吗，能起到什么样的特殊功效呢？
可以补充很多的膳食纤维。五谷杂粮是膳食纤维的主要来源，而许多五谷杂粮拥有大量能降低胆固醇、预防心血管等疾病的不饱和脂肪酸，因此几乎能够提供人体必需的大多数营养素，可说是最具营养价值的食物群。
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