纳豆吃了有什么作用呢(纳豆吃了有什么功效)
我每隔一段时间就会吃一些纳豆，纳豆吃了有什么作用呢？
纳豆，帮女性安度更年期。纳豆是经过蒸煮后，发酵制成的大豆加工品。大豆的蛋白质因发酵分解，更容易被消化吸收，其中维生素B2
本文最后更新时间： 2023-03-01 01:14:11
我每隔一段时间就会吃一些纳豆，纳豆吃了有什么作用呢？
纳豆，帮女性安度更年期。纳豆是经过蒸煮后，发酵制成的大豆加工品。大豆的蛋白质因发酵分解，更容易被消化吸收，其中维生素B2的含量比普通大豆多出4倍。研究证实，纳豆中的纳豆激酶能溶解血栓，防止心肌梗死、脑梗死等疾病。此外，纳豆还富含大豆异黄酮、锌、钙与维生素K，不但能补充雌激素，改善更年期症状，还可以预防骨质疏松。
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