更年期女性多吃黄豆有什么好处？
我现在已经到了更年期，朋友让我多吃一些黄豆，更年期的女人多吃黄豆有什么好处呢？
更年期女性应该多吃黄豆。因为黄豆富含维生素E、矿物质和植物蛋白，并且含有大量的可溶性纤维、
本文最后更新时间： 2023-03-21 07:30:32
我现在已经到了更年期，朋友让我多吃一些黄豆，更年期的女人多吃黄豆有什么好处呢？
更年期女性应该多吃黄豆。因为黄豆富含维生素E、矿物质和植物蛋白，并且含有大量的可溶性纤维、omega-3脂肪酸，最重要的是，黄豆提供大量可以对抗疾病的植物性营养素，如植物性雌激素。许多研究发现，黄豆在预防心血管疾病、癌症和骨质疏松症方面，具有正面的效果，也有助於纾解更年期和经期的症状。黄豆的异黄酮素和人体自然分泌的雌激素功效相似，可以预防与荷尔蒙有关的癌症，例如乳癌和摄护腺癌。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
