吃莲子可以促进睡眠吗？(吃莲子能帮助睡眠吗)
我最近一直睡眠状态很差，吃莲子可以起到促进睡眠的效果吗？
吃莲子是可以促进睡眠的。莲子有收敛作用，常食可治疗脾虚泄泻;儿童肠胃消化不良，整日焦躁不宁，或是饮食日见减少，可用莲
本文最后更新时间： 2023-03-24 17:54:19
我最近一直睡眠状态很差，吃莲子可以起到促进睡眠的效果吗？
吃莲子是可以促进睡眠的。莲子有收敛作用，常食可治疗脾虚泄泻;儿童肠胃消化不良，整日焦躁不宁，或是饮食日见减少，可用莲子。老年人失眠而多梦，神思烦乱，可用莲子，能安卧宁神助睡眠。
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