经常吃点鱼的好处是什么呢(多吃点鱼的好处)

我每周最少会吃两次鱼，经常吃点鱼的好处是什么呢？
鱼肉鲜嫩好咀嚼，华盛顿大学退伍军人医药中心研究结果显示，每周至少吃一次鲑鱼，可使老年人心脏病死亡率下降44％，女性每月

我每周最少会吃两次鱼，经常吃点鱼的好处是什么呢？

鱼肉鲜嫩好咀嚼，华盛顿大学退伍军人医药中心研究结果显示，每周至少吃一次鲑鱼，可使老年人心脏病死亡率下降44％，女性每月吃1到3次鱼，可使中风几率减少7％，每周吃5次鱼，可减少中风几率50％。因此我们日常饮食中，一定要多吃鱼，尤其是深海鱼。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医