晚上吃饭吃素好还是吃肉好？(晚饭吃素好吗)
我每天也就只有晚上能够安心坐下来吃顿饭，但是由于年纪的变大越来越注重用健康，所以晚上吃饭吃素好还是吃肉好？
晚上的话还是吃素好一些，因为 晚餐一定要偏素，以富含碳水化合
本文最后更新时间： 2023-03-01 11:50:49
我每天也就只有晚上能够安心坐下来吃顿饭，但是由于年纪的变大越来越注重用健康，所以晚上吃饭吃素好还是吃肉好？
晚上的话还是吃素好一些，因为 晚餐一定要偏素，以富含碳水化合物的食物为主，尤其应多摄入一些新鲜蔬菜，尽量减少过多的蛋白质、脂肪类食物的摄入。摄入蛋白质过多，人体吸收不了就会滞留于肠道中，会变质，产生氨、硫化氨等有毒物质，刺激肠壁诱发癌症所以如果你想健康饮食的话就晚上吃素吧。
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