早中晚餐怎么吃能很快减肥呢？
我想知道早中晚餐应该怎么吃能够达到快速减肥的效果呢？
可以按照以下菜单来吃，减肥效果是很好的。早餐：山药薏米燕麦粥一碗，鹌鹑蛋三个，杏仁拌鸡毛菜一些。餐点：苦丁茶一杯，秋枣一
本文最后更新时间： 2023-03-22 15:29:41
我想知道早中晚餐应该怎么吃能够达到快速减肥的效果呢？
可以按照以下菜单来吃，减肥效果是很好的。早餐：山药薏米燕麦粥一碗，鹌鹑蛋三个，杏仁拌鸡毛菜一些。餐点：苦丁茶一杯，秋枣一些。午餐：红豆饭一碗，鸡腿肉煲杂菌汤一碗，白灼空心菜一些。餐点：葡萄几颗。晚餐：牛奶一杯，蔬菜沙拉一份。
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