秋天吃什么坚果比较好？(秋天吃什么坚果对身体好)

照镜子发现自己都长白头发了，听别人说吃坚果好，秋天吃什么坚果好？
秋天能吃的坚果有很多，每天吃一小把坚果。俗话说，“春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根。”秋季正是食用花生、核

照镜子发现自己都长白头发了，听别人说吃坚果好，秋天吃什么坚果好？

秋天能吃的坚果有很多，每天吃一小把坚果。俗话说，“春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根。”秋季正是食用花生、核桃、榛子、杏仁等坚果的好时候。常吃坚果有助心脏健康，并且坚果还能提供维生素E和多种微量元素。

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