便秘的时候喝什么粥最好呢？(便秘适合吃什么粥)
我因为便秘脸色都变差了，喝什么粥可以缓解便秘呢？
芝麻粥是可以起到缓解便秘的效果的。配方：黑芝麻仁6克，粳米50克。制法：烧热锅，放芝麻入锅，用中火炒熟，并有香味时，取出，粳米淘净。粳
本文最后更新时间： 2023-03-26 07:21:19
我因为便秘脸色都变差了，喝什么粥可以缓解便秘呢？
芝麻粥是可以起到缓解便秘的效果的。配方：黑芝麻仁6克，粳米50克。制法：烧热锅，放芝麻入锅，用中火炒熟，并有香味时，取出，粳米淘净。粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮，至米八成熟时，放入芝麻、蜂蜜，拌匀，继续煮至米烂成粥。每日1～2次，可作早、晚餐食用。适用于各种症状的便秘。
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