举重能强身分体吗？(举重体能训练)
叔叔长得肥嘟嘟的，最近常做举重运动，举重能强身分体吗？
可以的的，靠力量锻炼也能使你减肥，因为举重能增加肌肉，肌肉越发达，人体新陈代谢就越快。力量训练不太适合年纪较大的人，为避
本文最后更新时间： 2023-02-28 10:16:42
叔叔长得肥嘟嘟的，最近常做举重运动，举重能强身分体吗？
可以的的，靠力量锻炼也能使你减肥，因为举重能增加肌肉，肌肉越发达，人体新陈代谢就越快。力量训练不太适合年纪较大的人，为避免受伤，最好请教练。举重还能强身健体。
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