如何饮食可以瘦肚子(如何饮食瘦肚子瘦腿)
我有很大的啤酒肚，现在有些衣服都穿不上了，所以想减肥，在饮食上怎么做会有效果呢？
由于平时养分摄进太多，热量消耗过少，进出口没有平衡，致使过多的养分物资堆积在腹部才使它异军崛
本文最后更新时间： 2023-03-20 05:19:21
我有很大的啤酒肚，现在有些衣服都穿不上了，所以想减肥，在饮食上怎么做会有效果呢？
由于平时养分摄进太多，热量消耗过少，进出口没有平衡，致使过多的养分物资堆积在腹部才使它异军崛起。要让大腹变得细长，症结是转变平日的饮食结构，总体上把握少荤多素，尽量少吃的原则。最好每周停食一餐。停食时为了不使肠胃受委屈，可少量吃点水果。
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