午餐怎么吃能减肥呢？(午餐怎么吃才能减肥)
听别人说，午餐吃苹果和豆腐脑对减肥有利，怎么吃苹果和豆腐脑更有利于减肥呢？
苹果和豆腐脑当午餐，减肥效果很好。午餐为了避免碱性食物产生胃胀气和肠胃不适，建议先吃苹果再吃豆
本文最后更新时间： 2023-03-14 22:56:19
听别人说，午餐吃苹果和豆腐脑对减肥有利，怎么吃苹果和豆腐脑更有利于减肥呢？
苹果和豆腐脑当午餐，减肥效果很好。午餐为了避免碱性食物产生胃胀气和肠胃不适，建议先吃苹果再吃豆腐脑，数量不限，但是只能吃到7分饱，坚持16小时之后饥饿感就会减轻，身体也会变得轻松。苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥目的。
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