燕麦有哪些营养成份对身体有益?

平时老婆都爱煮燕麦粥吃,说常吃健康又营养,燕麦有哪些营养成份对身体有益?
燕麦属于一种低糖,高能,高营养的食物,它含丰富的亚油酸和丰富的皂甙素,可降低血清总胆固醇、甘油三酯

本文最后更新时间:  2023-03-01 09:05:15

平时老婆都爱煮燕麦粥吃,说常吃健康又营养,燕麦有哪些营养成份对身体有益?

燕麦属于一种低糖,高能,高营养的食物,它含丰富的亚油酸和丰富的皂甙素,可降低血清总胆固醇、甘油三酯和β-脂蛋白。特别是其所含的丰富的膳食纤维是降低胆固醇的重要物质。

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