骨折之后吃哪些食物来补充钙？

骨折之后流失大量钙，医生让我多吃些高钙的食物，吃哪些食物来补充？
牛奶、豆浆和鸡汤、鱼汤、排骨汤，还有海产品都可以起到补钙的效果，促进身体对钙的吸收，可以适当的晒太阳，在手术

骨折之后流失大量钙，医生让我多吃些高钙的食物，吃哪些食物来补充？

牛奶、豆浆和鸡汤、鱼汤、排骨汤，还有海产品都可以起到补钙的效果，促进身体对钙的吸收，可以适当的晒太阳，在手术后要注意局部的干净和卫生，可以多吃新鲜的蔬菜和水果。不要吃辛辣刺激性的食物，不要喝浓咖啡以及碳酸饮料，保持良好的心态定期到医院复查。 去挂号 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-09-02 22:37 钙质是构成骨骼的主要成分，骨折病人钙大量流失，应由食物中补充。食物中以牛奶为钙质的最主要来源;其它富含钙质的食物包括：小鱼干、蛎、蛤仔、蛋黄、黄豆及其制品(例如豆皮、五香豆干)、深绿色蔬菜、发菜、紫菜、黑芝麻、白芝麻、酵母粉(健素糖)等。

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