胖子吃什么可以降低胆固醇？(胖子吃什么容易瘦下来)
我从25岁开始就开始发胖，不知道吃什么胆固醇低一些，想问下胖子吃什么可以降低胆固醇？
想要降低胆固醇的话多吃点鱼肉，鱼类营养丰富，味道鲜美，其营养价值超过其他肉类，并且有多种保
本文最后更新时间： 2023-03-25 22:04:56
我从25岁开始就开始发胖，不知道吃什么胆固醇低一些，想问下胖子吃什么可以降低胆固醇？
想要降低胆固醇的话多吃点鱼肉，鱼类营养丰富，味道鲜美，其营养价值超过其他肉类，并且有多种保健作用。据解放军254医院高干门诊朱子兵医生介绍，鱼肉中不仅含有丰富的蛋白质、人体必需的维生素和微量元素，还含有多种不饱和脂肪酸，尤其是海鱼中含量较高，能防止胆固醇在血管壁上的沉积，常吃鱼食品，对防治心血管疾病很有好处。同时还具有降低胆固醇的功效，所以如果你想降低胆固醇的话就多吃点鱼肉吧。
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