吃香蕉可以帮助过度用脑的人吗？
我是做科研的，平时用脑比较多，我妈妈都会让我吃很多香蕉，说是可以补充营养的，有效果吗？
过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，除了大脑疲惫，还常常感到情绪低落。此时补充
本文最后更新时间： 2023-03-25 10:22:42
我是做科研的，平时用脑比较多，我妈妈都会让我吃很多香蕉，说是可以补充营养的，有效果吗？
过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，除了大脑疲惫，还常常感到情绪低落。此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。由于过度用脑消耗多种维生素，因此营养师建议同时补充善存等多维生素片。
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