吃燕麦对肠胃有好处吗？(吃燕麦对肠道好吗)
我听说吃燕麦对人的肠道有好处，这种说法有道理吗？
这种说法是有道理的。燕麦含有高粘稠度的可溶性纤维，能延缓胃的排空，增加饱腹感，控制食欲，而含有燕麦的饮食结构有助于长期控制
本文最后更新时间： 2023-03-17 08:59:55
我听说吃燕麦对人的肠道有好处，这种说法有道理吗？
这种说法是有道理的。燕麦含有高粘稠度的可溶性纤维，能延缓胃的排空，增加饱腹感，控制食欲，而含有燕麦的饮食结构有助于长期控制能量摄入，缓慢消化的碳水化合物对血糖的影响。所以燕麦豆浆也是一款不错的早餐减肥食谱。
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