吃什么补肾效果更好？(吃什么补肾效果更好呢)

我晚上睡觉的时候总是出汗，朋友说我这是肾虚导致的盗汗，吃什么可以补肾呢？
肾虚的人可以吃山药和核桃，山药味甘，为中医上品之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之

我晚上睡觉的时候总是出汗，朋友说我这是肾虚导致的盗汗，吃什么可以补肾呢？

肾虚的人可以吃山药和核桃，山药味甘，为中医上品之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。山药搭配核桃食用，具有补中益气、强筋壮骨、健脑的作用。

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