喝牛奶对身体有啥好处？(喝牛奶对我们的身体有好处)
听说女人年纪大了之后，就要坚持喝牛奶，牛奶对身体有啥好处呢？
女性年纪大了容易钙流失，而喝牛奶能有效补钙。半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙
本文最后更新时间： 2023-02-28 00:59:37
听说女人年纪大了之后，就要坚持喝牛奶，牛奶对身体有啥好处呢？
女性年纪大了容易钙流失，而喝牛奶能有效补钙。半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。
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