主食多吃和少吃都对身体不好吗？
我之前主食吃的少，我妈说对身体不好，最近我主食吃的多，她又这么说，这主食吃的多少真的对身体不好吗？
主食吃的过多或者过少都对身体不好，比如主食吃得少，坏胆固醇会增加，患心脏病的
本文最后更新时间： 2023-03-08 19:55:04
我之前主食吃的少，我妈说对身体不好，最近我主食吃的多，她又这么说，这主食吃的多少真的对身体不好吗？
主食吃的过多或者过少都对身体不好，比如主食吃得少，坏胆固醇会增加，患心脏病的风险就更大。而中国传统医学更强调“五谷为养”，主食摄入不足，容易导致气血亏虚、肾气不足。
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